calculadora de odds apostas Red Tiger Gaming Curtir o Carnaval com calor forte pode causar desmaios; veja como se prevenir
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data de lançamento:2025-03-17 21:36    tempo visitado:108

O Carnaval chegou e, com ele, ondas de calor espalhadas por todo o Brasil. Em São Paulocalculadora de odds apostas Red Tiger Gaming, a previsão é de temperaturas máximas por volta dos 33ºC durante todo o feriado prolongado. Para quem vai aproveitar os blocos de rua, é preciso tomar cuidado para evitar riscos à saúde.

Estar exposto a altas temperaturas pode afetar o bem-estar, a qualidade de vida e causar sintomas como tontura, mal-estar, dor de cabeça, náusea, variação na pressão arterial e até mesmo levar ao desmaio. A população de maior risco são idosos com mais de 65 anos e crianças de até dois anos, além de gestantes e pessoas com doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes tipo 2.

Ramon Andrade de Mello, médico do Hospital Israelita Albert Einstein e do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, explica que, em períodos de calor extremo, o indivíduo pode perder a capacidade de autorregular a temperatura corporal. Assim, pode perder a consciência, desmaiar, ter crises convulsivas e entrar em estado de coma.

Um homem sem camisa está bebendo de uma lata, inclinando a cabeça para trás enquanto a bebida escorre pelo seu rosto. Ao redor dele, várias pessoas estão se divertindo, algumas segurando latas de bebida. O ambiente é festivo, com árvores ao fundo e pessoas sorrindo e dançando. Homem se refresca ao jogar água no corpo durante o Bloco Ritaleena, em São Paulo - Rafaela Araújo - 22.fev.2025/Folhapress

Nessa altura, a pessoa pode passar de um estresse térmico para um golpe de calor. O estresse térmico é quando o indivíduo começa a sentir os efeitos negativos da temperatura na sua saúde, com dores de cabeça, náusea e câimbra. Esse quadro pode evoluir para confusão mental, fraqueza, convulsões e desmaio devido à insolação ou desidratação.

Esses fatores são englobados no que Mello chama de golpe de calor. "O golpe é um termo para chamar a atenção da população que o calor pode ser prejudicial e que é preciso a gente se proteger dele também." Taquicardia, taquipneia (respiração acelerada), vômitos e diarreia também são sinais de risco.

Para quem vai frequentar blocos de Carnaval e passar horas exposto ao sol e ao calor, há algumas dicas para minimizar os efeitos negativos à saúde. "Evite escolher ir a blocos nos horários do pico do sol, entre 10h e 16h", afirma o médico. Outro fator importante é a proteção, como "óculos de sol, bonés e chapéus".

A ingestão de álcool inibe a reabsorção de água no rim, fazendo com que a pessoa elimine mais água, favorecendo a desidratação. Isso propicia também a hipoperfusão, que é a diminuição do fluxo sanguíneo.

Assim, quando for beber, o médico afirma que o ideal é intercalar com copos de água. A hidratação é um ponto importante em ondas de calor, com água ou isotônicos. "Eu recomendo tomar de dois a quatro litros de água, aproximadamente de 35 ml a 39 ml de água por quilo do peso da pessoa", recomenda Mello.

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Neste ano, a Prefeitura de São Paulo anunciou na semana passada que vai distribuir 2,2 milhões de copos de água nos três finais de semana de blocos, em parceria com a Sabesp.

Cuide-se

Como se manter saudável na onda de calor:

mantenha-se hidratado, mesmo se não sentir sede;

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evite a ingestão de bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar;

use roupas leves, inclusive ao dormir;

proteja-se do sol: procure uma sombra e use chapéu ou boné;

use protetor solar;

evite alimentos gordurosos e calóricos e prefira alimentos frescos;

evite atividade física intensa nas horas mais quentes do dia;

coma com mais frequência;

use água fria para se refrescar;

certifique-se que familiares e amigos estejam bem e hidratados, principalmente crianças e idosos;

use umidificadores de ar ou toalhas molhadas nos ambientes;

facilite a circulação do ar.

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